takze chcel by som zacat hrat am. fotbal (v reale) a potreboval by som poradit ohladne ziskania kondicie rychlosti a sily
| cznfl.com - Česko-slovenské fórum o NFL a Americkém fotbale http://forum.cznfl.com/ |
|
| am. fotbal http://forum.cznfl.com/viewtopic.php?f=86&t=693 |
Stránka 1 z 2 |
| Autor: | G.Joey [ stř 23. čer 2010 22:09:26 ] |
| Předmět příspěvku: | am. fotbal |
takze chcel by som zacat hrat am. fotbal (v reale) a potreboval by som poradit ohladne ziskania kondicie rychlosti a sily
|
|
| Autor: | iamwhite [ stř 23. čer 2010 22:31:30 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: am. fotbal |
Behaj a chod do posilky 
|
|
| Autor: | Angeell [ stř 23. čer 2010 22:43:37 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: am. fotbal |
A nezapomenout na "vitamíny" 
|
|
| Autor: | G.Joey [ stř 23. čer 2010 22:49:25 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: am. fotbal |
dik takze "vitaminy" papat nebudem radsej spapam celu ladnicku a posilovanie no ok aj ked trosku tazsie naberam vahu
|
|
| Autor: | flanky [ stř 23. čer 2010 23:16:27 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: am. fotbal |
Pokud máš málo kilo, tak se bez "lentilek" neobejdeš.  Běhej a posiluj hodně na dynamiku a agilitu. To jsou hodně důležité aspekty v AF. Posilku střídej objemový trénink s tréninkem na dynamiku (menší váhy a víc opakování). Víc ti řeknou v týmu, kde chceš hrát, určitě se tam najde nějáký kulturista. Osobně se přiznám, že sem v posilce moc často nebyl
|
|
| Autor: | Angeell [ stř 23. čer 2010 23:33:40 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: am. fotbal |
Ono by pro začátek to hlavně chtělo utvořit si jídelníček, a nejlépe s nějakým poradcem pro výživu, to že zblajzneš celou ledničku ti moc nepomůže, třeba na hokeji když někdo potřeboval přibrat na váze, tak prostě dostal jídelníček a řídil se podle toho, máš tam hodně kuřecího masa, vlákninu atd. já sem to měl doma, i s přesnym dávkováním ale už to asi nemám, jinak není to o tom že se narveš v jednu chvili a pak nic nejíš, spíš prostě celej den to máš rozvržený. Potom když přibereš tak je dobrá posilka no ... no pak přijdou na řadu lentilky a thajci, ale to už sem odbočil, to by spíš vysvětlil thunder
|
|
| Autor: | G.Joey [ čtv 24. čer 2010 15:26:15 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: am. fotbal |
jaky thajci? a kde najdem nejakeho poradcu ktory nechce peniaze? tie lentilky radsej az potom ako priberiem len este neviem jaky post budem hrat takmer 190cm a vahu teraz neriesim lebo budem priberat
|
|
| Autor: | flanky [ čtv 24. čer 2010 15:31:40 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: am. fotbal |
190cm? Šup s tebou do DL
|
|
| Autor: | G.Joey [ čtv 24. čer 2010 15:34:14 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: am. fotbal |
a co tak robit TE jak Antonio Gates? reakcia na komentar v maddene...basketball moves v DL si myslis chytaca passov?
|
|
| Autor: | flanky [ čtv 24. čer 2010 15:41:11 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: am. fotbal |
Pokud na to máš váhu, sílu, naučíš se blokovat a nebojíš se sandwiche od LB potom co chytíš pass, tak klidně V CR a SK se moc nepassuje, takže budes predevsim delat cernou praci na blocich
|
|
| Stránka 1 z 2 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|